Papillote de crevettes
petits légumes et riz, jus au curry cocoUne recette créative et colorée qui marie à merveille des crevettes croquantes à un jus au lait de coco, relevé d’une pointe de curry et de coriandre.
Cuisiné en France
Voilà pourquoi c’est très bien fait :
Marie sélectionne des carottes jaunes et oranges pour apporter une touche de couleur.
La cuisson vapeur en papillote préserve la texture délicate des crevettes et révèle les saveurs de la recette.
Marie s’engage : cette recette est cuisinée sans conservateur et sans colorant, pour ne garder que le meilleur des saveurs.
Se régaler Bien informé
| Pour 100g | par portion de 300 g | % des AQR* par portion | |
|---|---|---|---|
| Énergie | 520 Kj 124 Kcal |
1560 Kj 373 Kcal |
19 % |
| Matières Grasses dont Acides Gras Saturés |
6.4 g 2.3 g |
19 g 6.9 g |
27 % 35 % |
| Glucides dont sucres |
12 g 1.2 g |
36 g 3.6 g |
14 % 4 % |
| Fibres alimentaires | 1.0 g | 3.0 g | - |
| Protéines | 4.2 g | 13 g | 25 % |
| Sel | 0.67 g | 2 g | 33 % |
*Apports Quotidien de référence pour un adulte (8400kj/2000kcal).
Déjeuner et dîner devraient respectivement couvrir 40 à 30% de vos besoins journaliers.
Ces données sont fournies à titre indicatif et peuvent être susceptibles d’évoluer.
Seules les valeurs fournies sur l’emballage du produit font foi.
riz cuit 33% (eau, riz, riz rouge), CREVETTES décortiquées 16,8% (CREVETTES, eau, sel), jus au lait de coco et curry 15,6% [lait de coco 5,3%, crème fraîche, huile de colza, eau, purée de gingembre, coriandre, huile d’olive vierge, sel, amidon de riz, curry 0,1% (curcuma, coriandre, graine de MOUTARDE, fenugrec, cumin, piment fort), curcuma], carottes jaunes 8,7%, courgettes grillées 8,5%, oignons rouges 6,4%, carottes 4,6%, brocolis 2,6%, eau, huile de colza, sel.
Crevette et riz rouge : origine non-ue. Riz : origine ue et non-ue.
Informations en gras destinées aux personnes allergiques.
Traces possibles de : POISSON, MOLLUSQUES, SOJA, ŒUF, CÉLERI, SÉSAME, CÉRÉALES CONTENANT DU GLUTEN.
Ces données sont fournies à titre indicatif et peuvent être susceptibles d’évoluer. Seules les valeurs fournies sur l’emballage du produit font foi.
6min au micro-ondes à 900 Watts
1. Sortir la papillote de son étui en carton.
2. Faire cuire la papillote au micro-ondes, sans ouvrir ni percer son film vapeur.
3. Ouvrir le film vapeur avec précaution et attendre 1 minute avant de le retirer.
Attention une vapeur très chaude peut s’échapper.
Ne pas réchauffer ce plat dans un four.
Aujourd’hui, près de 80% des plats cuisinés frais et surgelés Marie sont notés A ou B dans le cadre du Nutri-Score. Et nous travaillons sans cesse pour améliorer le profil nutritionnel de nos recettes afin de concilier nutrition et plaisir.
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