Merci, Vos modifications ont bien été prises en compte.
Merci, Vous allez recevoir un courrier avec un lien d'activation pour votre compte
Merci de bien vouloir renseigner un thème et votre question
Merci de renseigner correctement les champs obligatoires.
Cet email existe déjà dans notre base
L'offre n'est valable qu'une seule fois par membre du club Marie, dans la limite de 1000 inscriptions
Merci de renseigner correctement les champs.
L'adresse e-mail saisie est invalide.
Ce compte existe déjà dans notre base. Si vous êtes déjà inscrit au club Marie, veuillez vous identifier avec votre compte.
Veuillez accepter le règlement du jeu
Merci, votre mot de passe a été envoyé à votre adresse email.
CONDITIONS D’UTILISATION DU SITE MARIE
Marie – 4 rue de la Couture - 94150 Rungis
Tél : (33) 01 56 70 90 00 SAS au capital de 19 390 000 euros - RCS Créteil 327 280 368
Ce site est déclaré auprès de la Cnil. N° d'autorisation : 1351057 Editeur du Site : Marie - 4 rue de la Couture - 94150 Rungis Directeur de la publication : Sylvain Gouet / Bouttier Anne Cécile Conception du site et réalisation : HEMISPHERE DROIT, MARIE, LDC Illustrations : Marie, LDC, HEMISPHERE DROIT Le site est hébergé par : OVH via LDC
L'utilisateur du site Internet reconnaît avoir pris connaissance de la présente notice légale et s'engage à la respecter.
Droit d’auteur - Droit des marques – Protection des bases de données
La présentation et le contenu du site constituent, ensemble, une œuvre protégée par les lois en vigueur des droits d’auteur, de la propriété intellectuelle et industrielle. Les dénominations ou appellations, les logos sont, sauf indications particulières, des marques déposées. Les créations apparaissant éventuellement sur le site (dessins, photographies, images, textes, séquences animées sonores ou non et autres documentations représentées), sont objets de droits d’auteur, de propriété industrielle et/ou intellectuelle et sont, selon les cas, propriété de la société MARIE ou de tiers ayant autorisé la société MARIE à les utiliser. Aucune exploitation commerciale, reproduction, représentation, utilisation,adaptation, modification, incorporation, traduction, commercialisation, partielle ou intégrale de ces éléments (y compris ceux téléchargeables ou copiables) ne pourra en être faite sans l'accord préalable et écrit de la société MARIE, à l'exception de l'utilisation pour un usage privé sous réserve des dispositions différentes voire plus restrictives du Code de la propriété intellectuelle.
Tout contrevenant s'expose aux sanctions visées aux articles L 343-1 et suivants du Code de la propriété intellectuelle.
Loi Informatique et Libertés : Le traitement automatisé des données nominatives réalisées à partir du site Internet a fait l’objet d’une déclaration auprès de la Commission nationale de l’informatique et des libertés (CNIL), en conformité avec les dispositions de la loi du 6 janvier 1978 modifiée relative à l’informatique, aux fichiers et aux libertés. Vous disposez d'un droit d'accès, de modification, de rectification et de suppression des données qui le concernent (article 38 et suivants de la loi "Informatique et Libertés"). Pour l'exercer, vous pouvez vous adresser à MARIE 4 rue de la Couture - 94150 Rungis.
Cookies
L'utilisateur est informé que lors de ses visites sur le site, un cookie peut s'installer automatiquement sur son logiciel de navigation. Un cookie est un élément qui ne permet pas d'identifier l'utilisateur mais sert à enregistrer des informations relatives à la navigation de celui-ci sur le site Internet. L'utilisateur pourra désactiver ce cookie par l'intermédiaire des paramètres figurant au sein de son logiciel de navigation (voir modalités détaillées sur le site de la Commission Informatique et Libertés: http://www.cnil.fr).
MENTIONS SANITAIRES
L’utilisateur est invité à prendre connaissance des mentions sanitaires ci dessous:
Mentions sanitaires - arrêté du 27 février 2007 :
« Manger et bouger font partie des plaisirs de la vie et peuvent vous aider, vous et vos proches, à rester en bonne santé. Par des choix judicieux, cela contribue aussi à vous protéger de certaines maladies.
Le Programme National Nutrition Santé propose des recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et de convivialité.
Chaque famille d'aliments a sa place dans votre assiette, et ce quotidiennement. Tous sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel, mais la consommation de certains doit être limitée tandis que celle d'autres est à privilégier.
Comment faire en pratique ?
- Consommer au moins 5 fruits et légumes par jour, qu'ils soient crus, cuits, nature, préparés, frais, surgelés ou en conserve.
- Manger du pain et des produits céréaliers, des pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon l'appétit (en privilégiant les aliments céréaliers complets).
- Consommer 3 produits laitiers par jour (lait, yaourts, fromage) en privilégiant la variété.
- Manger de la viande, du poisson (et autres produits de la pêche) ou des œufs 1 ou 2 fois par jour en alternance ; penser à consommer du poisson au moins deux fois par semaine.
- Limiter les matières grasses ajoutées (beurre, huile, crème fraîche, etc.) et les produits gras (produits apéritifs, viennoiseries, etc...).
- Limiter le sucre et les produits sucrés (sodas, boissons sucrées, confiseries, chocolat, pâtisseries, crèmes dessert, etc...).
- Limiter la consommation de sel et préférer le sel iodé.
- Boire de l'eau à volonté, au cours et en dehors des repas.
- Ne pas dépasser, par jour 2 verres de boisson alcoolisée pour les femmes et 3 verres pour les hommes (2 verres de vin de 10 cl sont équivalents à 2 demis de bière ou 6 cl d'alcool fort).
- Pratiquer quotidiennement une activité physique pour atteindre au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour (prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, préférer la marche et le vélo à la voiture lorsque c'est possible…). »
Pour toute information complémentaire consulter le site : www.mangerbouger.fr
En conclusion, faites-vous plaisir et mangez de tout, mais sans excès !
Ces recommandations peuvent ne pas être adaptées aux personnes qui suivent un régime alimentaire particulier, prescrit par un médecin, dans le cadre d'une pathologie spécifique (cas des patients présentant un diabète, une intolérance au gluten ou une maladie coeliaque, une allergie alimentaire, certaines maladies rénales). Dans ce cas, il est important de toujours en parler avec son médecin.
Besoin d'un conseil ? Discutons-en !
